3 éléments à ne PAS regarder sur les étiquettes de valeurs nutritives
Tu te demandes souvent si tu regardes les bonnes choses sur un tableau de valeurs nutritives lorsque vient le temps de comparer deux produits à l’épicerie ? Pour toi, c’est un stress supplémentaire de lire un tableau de valeurs nutritives parce que tu ne sais pas trop ce que tu dois ou ne dois pas regarder ? Si oui, cet article est pour toi !
3 astuces pour éviter le gaspillage alimentaire
Tu aimerais avoir des trucs pour limiter le gaspillage alimentaire à la maison ? Tu aimerais arrêter de gaspiller la moitié de tes aliments chaque semaine, mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Tu es tanné.e de gaspiller et donc de jeter de l’argent aux poubelles ? Si oui, cet article est définitivement pour toi !
5 astuces pour avoir du fun avec ta nutrition durant le temps des Fêtes
Les Fêtes, les nombreuses soirées en famille et entre amis, la nourriture à volonté parfois sur plusieurs jours et les réveillons!
Pour plusieurs d’entre vous, c’est un moment angoissant côté nutrition.
Pour Noël, on vous offre cet article pour aider à dédramatiser le temps des Fêtes côté nutrition et, surtout, vous aider à vous sentir bien, serein.e et en contrôle!
3 astuces de nutrition sportive pour optimiser ton dîner pour un entraînement en après-midi
Tu as souvent peur de ne pas manger les bons aliments au dîner avant une longue sortie en fin d’après-midi ? Tu manges un peu n’importe quoi au dîner avant tes entraînements et tu remarques que tu as des troubles gastro-intestinaux à l’effort sans trop savoir pourquoi ? Ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi.
3 raisons de maximiser ta nutrition pour ton marathon (& demi-marathon)
Tu n’as pas un bon souvenir de ton dernier événement, car tu n’étais pas bien préparé avec ta nutrition et tu veux éviter que ça ne se reproduise ? Tu sais que tu pourrais maximiser ta nutrition pour ton événement, mais tu ne sais pas trop pourquoi tu devrais le faire ? Ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi !
3 astuces pour éviter d’avoir toujours faim
Avoir toujours faim peu importe ton volume de sport, ton horaire d’entraînement ou le type de sport que tu pratiques. Manger tes repas à des heures régulières, mais tout de même avoir faim entre les repas. Ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi.
3 astuces pour avoir des boîtes à lunch sur la coche
Pour bien des gens, la rentrée scolaire est source de stress parce que ça signifie, entre autres, le retour à la préparation des boîtes à lunch. Cette source de stress ajoutée à tout le reste de la routine habituelle de travail peut devenir très accaparante à la longue. Ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi.
3 astuces en nutrition pour optimiser ton expérience en Trail
Tu aimerais commencer la course en Trail mais tu ne sais pas trop comment t’y préparer côté nutrition ? Tu as déjà essayé la course en Trail mais tu n’as pas eu une bonne expérience puisque tu n’étais pas bien préparé ? Tout ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi.
5 astuces en cuisine pour ne pas perdre tes aliments
Remplir ton sac à compost de fruits et légumes qui sont rendus mous et peu attirants et te sentir frustré intérieurement de tout ce gaspillage. Avoir peur d’acheter certains aliments à l’épicerie pour risquer de devoir les jeter par la suite. Tout ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi.
5 erreurs à éviter pendant ta surcharge en glycogène
Vouloir faire une surcharge en glycogène pour maximiser tes performances lors d’un événement à venir, mais ne pas savoir par où commencer. Avoir déjà tenté une surcharge, mais en te basant sur le plan de quelqu’un d’autre et réaliser que ça ne fonctionne pas pour toi. Ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi.