3 astuces pour optimiser ta récupération après un événement!

Lors de ton dernier marathon tu as eu mal partout pendant des jours au point où tu n’arrivais même pas à faire tes tâches quotidiennes ? Tu es tanné.e de mettre des jours à récupérer de tes événements au point où ça affecte ta progression en entraînement ? Ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi !

3 astuces pour optimiser ta récupération lors de tes fins de semaine d’entraînement

Tu as régulièrement des fins de semaine complètes d’entraînement, mais tu manques souvent d’énergie pour passer au-travers ? Tu aimerais faire des fins de semaine d’entraînement, mais tu as peur de manquer d’énergie ou d’être trop courbaturé ? Tu ne sais pas trop comment te préparer à deux longs entraînements rapprochés ?
Ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi !

3 astuces pour bien récupérer grâce à la nutrition sportive

Être courbaturé pendant plusieurs jours après un gros entraînement ou un événement jusqu’à ne rien pouvoir faire de tes journées. Ne pas pouvoir faire des activités avec ta famille, car tu es trop courbaturé de la veille à la suite de ton entraînement. Tout ça te dit peut-être quelque chose ? Si oui, cet article est pour toi.